说到带娃的执念，每个家长都能说出好多，但有 4 件事，险些是刻在每个中国东说念主 DNA 里的执念，说莫得一个父母能逃过，极少都不夸张！
底下我们就来清点一下，望望你中了几个？
就寝必须要给娃盖上肚子
俗语说得好：
深信不少家长也都有这么的习气，不错说是我们中国度庭的头号顶级执念了。
许多东说念主会合计，不盖肚脐会漏风，也有家长合计肚子很容易「受凉」，不盖上怕把娃冻着。
其实这些纪念都是莫得必要的。
最初，我们来看下：
你以为的肚脐 vs 事实上的肚脐——
许多东说念主以为的肚脐，即是给一根管子打了个结，里外是通的（就像左边的图里相同）。
但其实并不是哦！东说念主家肚脐里面有覆膜和脂肪离隔，根底不会进风！
再说，小孩子的形体超等智能，他们的肚子里面也有丰富的脂肪，不错很有用的为形体御寒。
是以家长们真的无谓非得给娃盖肚子。
要说就寝给孩子盖肚脐有啥根由的话，那可能真的惟有一个——让家长我方宽解、睡得更好。
主打一个盖了就宽解
图片起头：� �
在家也得给娃穿上袜子
当父母以后，最看不得的即是娃光着脚丫满家跑，总忍不住追在屁股后头，给娃套上袜子，生怕孩子冷到。
尽头是捞起来一摸脚丫子，竟然冰凉！
图片起头：我方作念的
其实这极少也无谓纪念，我们往日也和各人讲过许屡次，孩子的脚丫冰凉 ≠ 冷。
孩子形体的热量分派格式很智能，赤脚并不会导致全身温度下跌，也不会影响孩子的免疫力。
孩子从小赤脚，还有助于足弓的发育，以及肌肉征战本事的发展，还能显赫增强足底的触觉敏锐性，使孩子约略更精准地感知大地景色。不错说是克己多多～
图片起头：GIPHY
要真说有啥坏处，那可能即是——
脚脏袜子脏，太费妈！！
更别说脏脚丫子到处踩，床上、沙发都要洗 � �
图片起头：我方拍的
岂论天气多热
都得给娃喝滚水（温水）
心爱喝滚水吃热食，亦然我们许多家庭的饮食习气。
尽头是家里的老东说念主，我方爱喝滚水、热汤、热茶，也合计给孩子喝热的更健康。
这个习气的养成，可动力于东说念主们旧时生涯的「教唆」，以时尚生条目差，烧开的水才是健康的水。
但是当今干净的水特别容易得到，我们不一定非得给娃喝烧开的水。淌若孩子心爱，喝常温水 / 凉白开，致使是冰水，都是莫得问题的！
就连香港卫生总署亦然这么写的：「若要饮用的是冷冻奶：只怕需要加热，因宝宝不错径直饮用冷冻奶」。
图片起头：fhs.gov.hk
至于许多家长都纪念的「冰水伤身」一说，当前当代医学其实亦然莫得凭证的。
我们仔细思思，一口凉水入喉，会流经口腔、喉咙，在到达胃部之前，温度再低的水也早就被「捂热」了。
真的不会让娃肚子受寒，百家乐正规平台官方版更无谓因为孩子这个星期拉出不可形的便便，就能赖到上周给孩子喝过的一口凉白开上去……
最近天气热，孩子的形体要向外界散热依然很胁制易了，淌若再给他们喝许多滚水，形体无法实时散热，可能让孩子更热、更不风景。
注视：淌若孩子每次喝冰的吃冰的都拉肚子的话，可能是有肠应激抽象征，如实不符合。
抹杀了这种情况，那就不要过度胆寒，让娃思喝啥水就喝啥水吧！
何况话说纪念，喝滚水这事儿呀，真的无谓劝，到岁数当然就……
图片起头：荟萃
岂论天气有多热
深宵都要暗暗关空调
跟着天气越来越热，晚上就寝的时候也得开会儿空调。
我们往日也科普过，温度高的时候就寝，开着空调，让室温降到较低温度，宝宝才能入睡快、睡得香，无谓白白受热 [ 4 ] 。
然而每年夏天都有不少家长都说，道理道理我都懂，但拦不住长者或者队友，老是深宵起来关空调 � �
初心是为了娃好，纪念空调开得太久，晚上娃会冷到，但殊不知，这纯纯是好心办了赖事啊！
丁香姆妈之前帮各人实测过，在 24.7 ℃ 的室温下关闭空调。为了尽可能久地「封印」住冷气，门窗也一起关闭。
就这么，不到 2 小时，温度依然高潮到 27.3 ℃。
左：实测室内温度约为 24.7 ℃，体感较为清凉寂静。右：1h35min 后，温度高潮到 27.3 ℃。
原来稳稳千里睡的娃，头上运转移得汗津津，翻身的次数也多了。
别看我们宝宝东说念主不大，形体产生的热量然而比大东说念主还多呢！同期，婴幼儿的体温调遣系统还莫得王人备发育，他们的散热本事又不如成东说念主。
滚球app中国官网下载入口好胁制易睡沉稳了，深宵再暗暗给娃把空调关了，这可果然羞辱孩子不会我方开空调啊！
淌若简直尽头纪念后深宵冻着娃，不错参考家里最怕热的大东说念主的感受，一般是相比符合孩子的。
也不错入睡时空调温度教学在 22～24 ° C，等娃睡着以后，不错再调高一两度，最佳不向上 26 ° C。空调不错通达夜间格式，保握彻夜开启的状态。
还不错给小宝宝用睡袋，大极少的娃身边放一个小毯子，淌若深宵嗅觉冷了，娃当然就会钻进去了！
要深信孩子们仅仅小，不是傻。
参考文件
[ 1 ] Sidossis L，et al. Brown and beige fat in humans: thermogenic adipocytes that control energy and glucose homeostasis.J Clin Invest. 2015 Feb 2;125 ( 2 ) :478 – 486.
[ 2 ] Gimunov á ， M.， Kol ář ov á ， K.， Vodi č ka， T.， Bozd ě ch， M.， & Zvona ř ， M. ( 2022 ) . How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics in toddlers. PloS one， 17 ( 8 ) ， e0273388. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0273388
[ 3 ] Wang Y， Jiang H， Yu L， Gao Z， Liu W， Mei Q， Gu Y. Understanding the Role of Children's Footwear on Children's Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare ( Basel ) . 2023 May 13;11 ( 10 ) :1418. doi: 10.3390/healthcare11101418. PMID: 37239704; PMCID: PMC10218108.
[ 4 ] New Human Physiology，Chapter 21: Thermo-Regulation， Temperature and Radiation.
[ 5 ] Rogers NH. Brown adipose tissue during puberty and with aging. Ann Med. 2015 Mar;47 ( 2 ) :142-9.
本文各人
孔令凯
审核各人
中国东说念主民开脱军第二军医大学 儿科学 硕士
卓正诊所儿科主治大夫
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